Dlaczego tarczyca jest tak ważna?
Tarczyca, chociaż jest niewielkim gruczołem, wytwarza
hormony bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Produkowana przez nią tyroksyna bierze udział w powstawaniu enzymów
wpływających na metabolizm człowieka, a tym samym zmniejsza poziom cholesterolu
w organizmie zwiększając zarazem zużycie energii pochodzącej z cukrów. Ponadto
hormon ten bierze udział w rozkładzie białek, a jego obecność wpływa na
utrzymanie stałej temperatury ciała. Zapalenie
tarczycy powoduje niedobory tyroksyny oraz takie objawy jak tycie,
obniżenie nastroju, ciągłe uczucie zimna, sucha skóra czy zaparcia. Aby nieco
złagodzić te dolegliwości niezwykle ważna jest zbilansowana dieta przy niedoczynności tarczycy,
która zawierać będzie potrzebne organizmowi składniki. Jakie?
Dieta w Hashimoto
Dużym problemem osób zmagających się z niedoczynnością
tarczycy jest powolne działanie układu trawiennego, a co za tym idzie –
przybieranie na wadze pomimo diet odchudzających. Warto więc postarać się, aby
codzienny jadłospis uwzględniał produkty bogate w błonnik, które pobudzą nieco
metabolizm. Ważne jest również, aby posiłki zawierały dużo białka – organizm trawi
je dłużej, dlatego łatwiej będzie utrzymać prawidłową wagę. Trzeba jednak
pamiętać, że dieta przy zapaleniu
tarczycy raczej nie powinna zawierać dużej ilości mleka i produktów od
niego pochodzących, ponieważ osoby borykające się z chorobą Hashimoto często również mają problemy
z trawieniem laktozy, co skutkuje przykrymi dolegliwościami, jak wzdęcia, czy
uczucie pełności.
Ponadto produkty mleczne niekorzystnie wpływają na
wchłanianie leków z hormonami tarczycy, stąd lepiej z nich zrezygnować. Jest również wiele ważnych kwestii, na które trzeba zwrócić uwagę, a o nich przeczytasz na dietmap.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz